Абстинентный синдром курильщика
Пожалуй, с последствиями табачной зависимости знаком практически каждый, в особенности заядлые курильщики. Однако отказаться от очередной порции способны не многие. Абстинентный синдром курильщика — патологическое состояние, которое весьма трудно выдержать в одиночку, без поддержки врача. Руки сами тянутся к сигаретам, хотя мозг понимает и предупреждает, что ничем хорошим это не закончится.
Никотиновая аддикция является одной из форм наркомании, и только одного желания побороть ее недостаточно. В этом случае требуется комплексное лечение под руководством дипломированного нарколога.
Абстинентный синдром курильщика: общая информация
Синдром никотиновой отмены или абстиненция — аномальное состояние, которое проявляется при резком прекращении употребления табачных изделий. При нем у зависимого ухудшается общее самочувствие, а также отмечается нестабильность психоэмоционального фона и отклонения в деятельности внутренних органов.
Первые проявления абстиненции возникают через 2-3 часа после последнего выкуривания сигареты и достигают пиковой точки спустя 24 часа. Обычно, степень выраженности симптомов сбавляет интенсивность через 3 недели, но у курильщиков со стаже дискомфортные ощущения способны сохраняться до 2-х месяцев.
Некоторые люди даже спустя несколько лет после отказа от табачных изделий, признают, что все еще не против покурить снова.
Причины никотиновой абстиненции
Главным триггером данного состояния врачи называют психофизическую зависимость от присутствующего в сигаретах вещества — никотина. В момент вдыхания дыма этот компонент быстро поглощается кровью и за доли секунд проникает в мозг. Эта реакция вызывает резкий выброс гормонов, в частности адреналина и дофамина. В результате после перекура курильщики ощущают прилив сил, удовлетворенность, бодрость и улучшение настроение.
В среднем спустя 120 минут психостимулирующий эффект никотина заканчивается, потому зависимые по новой тянутся за пачкой. Таким способом развивается физическая тяга к табачным изделиям. Со временем нездоровая привычка превращается в ритуал: перекур по пути на работу, перед или после еды, сном и так далее.
Психологическая аддикция проходит немного сложнее. Обычно, курить начинают в подростковом возрасте: это «помогает» почувствовать себя взрослее, круче, влиться в компанию или же бросить вызов обществу / родителям. В будущем привычка перетекает в ритуал, который используют для:
- расслабления;
- устранения стресса;
- налаживания коммуникации с окружающими.
По этой причине резкий отказ от курения приводит не просто к физическому недомоганию, но и душевным терзаниям. Зависимые как будто теряют нечто важное из своей жизни.
О длительности никотиновой ломки
Продолжительность абстиненции при отказе от сигарет у каждого зависимого разная. Тут нельзя дать точный ответ для всех. В большинстве длительность этого периода зависит от стажа курильщика и обычного числа выкуриваемых в течение дня сигарет.
Наркологи говорят, что в среднем ломка способна продолжаться от трех недель и более. Скорость исчезновения влечения к сигаретам зависит и от других факторов, к примеру, решился зависимый сам бросить курить или он делает это с помощью лекарственных препаратов. Также на это влияет степень выраженности мотивации к отказу от нездоровой привычки. В конце концов влечение к курению проходит не раньше, чем спустя месяц после использования последней сигареты.
Важно! Зачастую влечение к сигаретам проходит в разы позже: несмотря на факт того, что физическая потребность в никотине исчезает через месяц, психологическая зависимость (или ее остаточные явления) способны еще долгое время заставлять больного тянуться за пачкой в определенных ситуациях.
Какими признаками выражается абстинентный синдрома при отказе от курения?
Подобное состояние при воздержании от использования сигарет приводит к ухудшению общего самочувствия. К числу симптоматики наркологи относят не только дискомфорт и беспокойство, но и более тяжелые физиологические проявления.
Лица с зависимостью от сигарет сталкиваются с такими признаками абстиненции:
- кашлем и одышкой — симптоматика проявляется в результате самоочищения легких от токсических веществ (некоторые курильщики могут даже задыхаться по ночам);
- чувством тревоги;
- тремором верхних конечностей;
- нарушением сна;
- сбоем сердечного ритма;
- осиплостью голоса;
- болезненными ощущениями в области спины, зубными болями, мигренью и так далее;
- снижением или повышением чувства голода.
Как правило, подобные проявления связаны с эмоциональными особенностями зависимого: при отсутствии никотина некоторые начинают «заедать» стресс, а другие — теряют аппетит.
На поздних стадиях зависимости при воздержании появляется головокружение, апатичность, болезненность в области грудной клетки, а также гиперемия. В ситуациях, когда симптоматика абстинентного синдрома усиливается, следует записаться на прием к врачу и пройти комплексное лечение наркомании, в частности зависимости от курения.
О важности борьбы с абстиненцией
Последствиями при длительном злоупотреблении сигаретами считают:
- поражения сердечно-сосудистой системы;
- заболевания респираторных органов (хронический бронхит, обструктивную форму болезни легких, склонность к развитию пневмонии, высокие риски инфицирования туберкулезом, легионеллезом и прочее);
- онкологические новообразования;
- отклонения со стороны репродуктивных органов;
- задержку внутриутробного развития и будущего нервно-психического развития у детей, которые были рождены курящими матерями;
- остеопороз;
- поражения зрительной функции;
- гастрит, язву и прочее.
В общем курильщики теряют до 15 лет полноценной жизни в результате раннего формирования тяжелых форм хронических отклонений.
Это увлечение опасно не только для самого больного, но и людей, которое его окружают. Другие вдыхают примерно 50% табачного дыма, причем в нем присутствует практически в 30 раз больше канцерогенных веществ, в сравнении с тем, что вдыхается.
Как справиться симптоматикой абстиненции?
Следует сразу понять, что побороть симптоматику при отказе от курения своими силами получается только у единиц. Примерно в 90% случаев зависимые возвращаются к курению из-за стресса или других внешних триггеров.
Если вы обладает сильной мотивацией и уверены, что сможете продержаться до конца, воспользуйтесь рекомендациями наркологов, которые помогут пройти этот путь полегче:
- Скажите себе честно, почему именно вы курите. Отыщите для себя четкую мотивацию (к примеру, поправить здоровье). Вспоминайте о ней всегда, когда собираетесь купить в магазине пачку сигарет.
- Заручитесь поддержкой членов семьи и друзей. Бросить курить сложно, если вокруг вас одни курильщики. Попросите родных, чтобы они на первых парах не курили при вас. Еще лучше, если они тоже начнут бороться с нездоровой привычкой вместе с вами.
- Никотин является психостимулятором, потому в первое время после отказа от сигарет зависимые ощущают апатию, слабость, утрату работоспособности. Хорошим альтернативным вариантом станет кофе, обладающий аналогичным действием. Но тут тоже стоит следить за дозировкой — пейте не более 1-2 чашек эспрессо или американо в день.
- Постарайтесь стать более активным. Запишитесь в фитнес-зал, на йогу, танцы или просто долго гуляйте по парку. Спорт помогает вырабатывать эндорфины, а также благотворно воздействует на очистку бронхов и легких.
- Измените рацион. Хотя бы два раза в месяц исключайте из меню легкие углеводы по типу сладостей и сдобы. Постарайтесь увеличить количество свежих овощей и фруктов, зелени, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, полезных жиров. Этот способ не просто поможет следить за физической формой, но и позволит быстрее восстановить организм.
- Побольше отдыхайте, проводите время с семьей, занимайтесь любимым делом, избегайте стрессов, медитируйте в конце концов. Это поможет побороть тревожность.
Помните! Не пытайтесь заменить курением спиртными напитками. Алкоголь приводит к развитию устойчивость зависимости. Помимо этого, после пары бокалов вина или бутылочки пива возникает сильное желание покурить. Из-за того, что спиртное «отключает» мозг, пьющий не сможет воздерживаться от использования сигарет.
Лечение абстинентного синдрома курильщика в клинике
Не пытайтесь убедить себя в том, что курение — простое развлечение, которое в любой момент можно бросить. Зависимость от табака такая же сильная, как и от алкоголя или наркотиков.
Врачи говорят, что проблема курения серьезна, так как развивается в течение долгих лет. Организм каждый день получает свою дозу никотина, который накапливает не только в легких. На его вывод требуется время, причем одновременно наркологи будут фокусировать силы на облегчении психического состояния пациента. По этой причине без комплексного лечения справится с тягой к курению сложно. Потому при терапии больным требуется как помощь нарколога, так и психолога и врачей других специализацией.
При обращении в клинику изначально определяется степень аддикции. Для этого пациент заполняет анкету, где указывает длительно курения, число сигарет в день, тягу к затяжке после работы, чашечки кофе или ссоры. Чем больше стаж, тем сложнее врачу составить более эффективную программу восстановления.
Даже корректно подобный курс не может гарантировать полное выздоровление, так как риски рецидивов составляют почти 25%. Однако под присмотром дипломированных врачей справляться с вредной привычкой в любом случае легче и надежнее, чем в одиночку.
Как проходит лечение?
Как правило, в наркологических центрах практикуется заместительная терапия. Для этого врачи применяют особые препараты, которые помогают побороть нездоровую тягу к никотину:
- пластыри;
- жевательные резинки;
- оральные спреи;
- таблетки для приема внутрь или рассасывания.
Если у пациента наблюдаются проблемы с психикой, он страдает от проблем со сном, раздражительности, приступов панических атак или вкусовых галлюцинаций, врач предписывает успокоительные компоненты. В большинстве случаев план лечения зависит от степени выраженности симптоматики.
Когда пациенты чувствуют себя сносно и их самочувствие не улучшается, но и не ухудшается, порой хватает применения растительных препаратов на базе валерианы или пустырника. Эти средства имеют седативный эффект и действенно помогают бороться с дискомфортом. В запущенных случаях назначают препараты с более сильным эффектом. Как правило, это снотворные или даже транквилизаторы. Точный список средств подбирает психолог.
Также при лечении пациенты проходят сеансы когнитивной терапии. Врач помогает установить причину зависимости и факторы, которые способствовали ее усилению. Больные учатся контролировать свои желания и предотвращать ситуации, где есть большой риск срыва. При более тяжелых случаях назначают сеансы гипноза. В ходе них врач формирует у больного непереносимость табака.
Помните! Для успешного выздоровления нужна сильная мотивация к отказу от курения. Без нее никакое лечение не даст результатов.
Используемая литература:
- А.В. Родионов. Современные медикаментозные методы лечения табакокурения. / Журнал «Медицинский совет», 2018 г.
- Консультирование курящего пациента. Максимов Д.М./ Журнал «Архив внутренней медицины», 2018 г.
- О концептуальных основах порядка лечения табачной зависимости. Куликов Валерий Дмитриевич, Титова О.Н. /Журнал «Здоровье населения и среда обитания». 2015 г.
