Что такое ответственное употребление алкоголя?
Алкоголь — один из самых распространенных видов наркотиков в мире. Всего рюмка раскрепощает даже самых зажатых людей, а также «развязывает язык». Употребление алкоголя подразумевает распитие пива, вина и более крепких напитков. Это стимулирующее и психотропное вещество приводит к опьянению. При злоупотреблении у индивида повышается уровень толерантности к этанолу. В материале подробно разберемся в теме ответственного приема алкогольных напитков, а также существующих рисков и последствий для здоровья взрослых и детей.
Подростковый алкоголизм
Злоупотребление спиртными напитками — проблема, затрагивающая не только взрослых. Большая часть старшеклассников хотя бы раз употребляли их в течение последнего месяца. Причем это происходит с учетом ограничения реализации алкоголя лицам, младше 18 лет.
Согласно статистическим сведениям примерно один из пяти подростков считается врачами «проблемным пьяницей». Это означает, что такие личности:
- подвергаются опьянению;
- становятся участниками несчастных случаев, спровоцированных распитием спиртного;
- попадают в неприятности, связанные с законом, конфликтуют с родственниками, друзьями на почве пристрастия к этанолу.
Последствия употребления алкоголя
В спиртосодержащих напитках присутствует различная дозировка этанола:
- в пиве присутствует примерно 5% алкоголя, хотя бывают сорта, где этот показатель выше;
- в вине, как правило, находится от 12 до 15%;
- в более крепких напитках приблизительно 45%.
Этиловый спирт крайне быстро проникает в кровоток. Изменить такую реакцию может количество и конкретный тип еды. Так, блюда с более высоким содержанием жиров и углеводов помогают организму медленнее усваивать спирт. Напитки с повышенной дозировкой алкоголя всасываются быстрее.
После распития спиртосодержащей продукции замедляется частота дыхания, ритм сердца и работа головного мозга. Подобная реакция способна проявиться уже в течение 10 минут после приема алкоголя. Ее пик происходит где-то через 40-60 минут.
Этанол остается в организме до того момента, пока печень его не расщепит. В медицине есть такой термин «Уровень содержания алкоголя в крови», которым обозначают дозу спиртного в организме. Когда индивид распивает такие напитки быстрее, чем печень успевает расщепить токсины, он повышается.
Уровень алкоголя в крови используют для официального определения опьянен человек или нет. В большей части американских штатов допустимый показатель составляет от 0,08 до 0,10 промилле. В нашей же стране разрешенная норма — 0,3 промилле.
Вот, что происходит с индивидом, который принял алкоголь:
- снижается эффективность действий — 0,05 промилле;
- нарушается речь — 0,10 промилле;
- наблюдается удовлетворение и проблемы с координацией движений — 0,20 промилле;
- помутнение сознания — 0,30 промилле;
- индивид входит в ступор — 0,40 промилле;
- наступает кома — 0,50 промилле;
- происходит остановка дыхания и гибель — 0,60 промилле.
Некоторые начинают ощущать характерную симптоматику опьянения при уровне алкоголя в крови ниже установленной законом нормы. Также у хронических алкоголиков они могут не возникать до момента, пока не будет достигнут более высокий показатель количества этанола.
Риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя
При систематическом распитии спиртосодержащей продукции повышаются риски:
- развития алкоголизма;
- травмирований в результате падений, утопления и других несчастных случаев;
- появления рака шеи, желудка, толстой кишки, молочных желез и других видов онкологии;
- развития инфаркта, инсульта;
- участия в ДТП;
- незащищенного полового акта, незапланированной беременности, инфицирования патогенами, которые передаются при сексуальном контакте;
- самоубийства, убийства других людей.
Распитие спиртных напитков беременной женщиной вредит и нерожденному ребенку. У таких малышей нередко диагностируют врожденные дефекты или фетальный алкогольный синдром (ФАС).
Что такое ответственное употребление алкоголя?
Если вы любите выпивать, делать это лучше в умеренном количестве. Это означает, что распитие спиртных напитков не будет приводить к опьянению. Для этого рекомендуется употреблять не более одного бокала в день для женщин, и не более двух — для мужчин. Так, можно выпить 350 миллилитров пива, 150 миллилитров вина или 45 миллилитров ликера.
Собрали несколько способов употребления алкоголя ответственно (с условием, что у вы не страдает от зависимости, достигли совершеннолетнего возраста и не вынашиваете ребенка):
- Не принимайте спиртное, садясь за руль машины. Если планируете выпить, заранее позаботьтесь о том, чтобы был человек, который сможет довести вас до дома или подберите иной способ возвращения (закажите такси или воспользуйтесь автобусом).
- Не употребляйте алкоголь на пустой желудок. Ешьте до и во время приема таких напитков.
- Если назначен прием фармакологических препаратов, включая те, что отпускаются не по рецепту, заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом, разрешается ли вам принимать спиртное. Этанол способен усилить эффект большого количества лекарств. Он также может взаимодействовать с иными препаратами, делая их действие слабее или даже опасными. Помимо этого нередко спиртное вызывает в таких случаях тошноту.
Если в вашей семье родственники распивают алкоголь или страдают от алкоголизма, вы тоже можете подвергнуться повышенному риску развития зависимости. В такой ситуации, возможно, лучше вовсе отказаться от приема спиртного вообще.
Когда нужна помощь врача?
Медицинская поддержка требуется в следующих ситуациях:
- Появилось беспокойство о личном распитии спиртного или его приеме кем-то из членов семьи, родственников, друзей.
- Вы стали интересоваться дополнительными данными о злоупотреблении алкоголем, искать группы поддержки.
- Самостоятельно не способны отказаться от выпивки, были случаи нескольких неуспешных попыток бросить пить.
За помощью можно обратиться в местные группы анонимных алкоголиков, больницы, государственные и частные психиатрические отделения, к школьным консультантам, медцентры для студентов и сотрудников. Помимо этого при экстренных ситуациях, к примеру, при алкогольной интоксикации, звоните сразу «103».
Если столкнулись с представленными ранее трудностями и хотите пройти лечение анонимно, рекомендуем проконсультироваться с врачом. Для этого обращайтесь в наркологический центр «Ново Терра». У нас вы можете вызывать нарколога на дом или лично посетить его в клинике. Лечение зависимости проводится с сохранением конфиденциальных данных пациентов. Для получения ответов на оставшиеся вопросы, консультации с представителем «Ново Терра» и записи к врачу звоните в наш call-центр.
Используемая литература:
- American Psychiatric Association website. Substance-related and addictive disorders. In: American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013:481-590.
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Alcohol’s effects on health. 2022.
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Alcohol use disorder. 2022.
- Sherin K, Seikel S, Hale S. Alcohol use disorders. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 48.
- US Preventive Services Task Force, Curry SJ, Krist AH, et al. Screening and behavioral counseling interventions to reduce unhealthy alcohol use in adolescents and adults: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2018;320(18):1899-1909.
