Как избавиться от друзей-алкоголиков?
Нездоровое пристрастие к спиртным напиткам — хроническое заболевание, которое влияет на жизнь самого пьяницы и его близких. Если в вашем окружении есть друзьям-алкоголики, скорее всего, вы знаете, как это бывает тяжело и неприятно. Нередко приходится принимать сложные решения о прекращении общения с такими людьми. В материале расскажем, зачем это нужно делать, как правильно уйти от больных с зависимостью, а также, каких ошибок стоит избегать.
Почему стоит отказаться от общения с пьяницами?
Первым и самым явным аргументом в этом вопросе выступает здоровье. Распитие спиртных напитков в компании становится причиной ухудшения общего состояния человека, в частности если он пьете систематически и в больших дозировках. Помимо этого зависимые нередко впадают в состояние депрессии или агрессивно ведут себя с другими, что способно негативно отразиться на вашем эмоциональном самочувствии.
Вторым аргументом выступают моральные ценности и принципы. Если вам неприятен процесс распития алкоголя, пьяные люди и все, то все, что с этим связано будет вам противно. У вас просто не получится уважать тех, кто добровольно выпивает бутылку за бутылкой. Как правило, такое общение приводит только к ухудшению отношений между людьми.
С чего начать?
Есть несколько советов, с которых стоит начать отказ от контакта со знакомыми пьяницами:
- Проанализируйте ситуацию. Первым делом разберитесь в своих мыслях. Для этого следует провести оценку частоты общения с людьми, злоупотребляющими спиртными напитками, как именно вы проводите совместно время, а также, как именно они влияют на вашу собственную жизнь. Если заметили, что их присутствие вызывает появление только отрицательных эмоций, скорее всего, пора задуматься о прекращении тесного общения.
- Отступите назад. Если собрались прекратить общаться с друзьями-алкоголиками, следует сделать шаг назад и прекратить встречаться с ними часто. К примеру, если вы каждый день видитесь, рекомендуется попробовать сократить это время до раза в неделю.
- Оставайтесь честны. Если приняли четкое решение прекратить общение со знакомыми, страдающими от пристрастия к спиртному, сделайте это честно. Объяснитесь перед ними, скажите, что хотите помочь им, но не понимаете, как это следует делать. Напомните им, что вы все равно остаетесь на их стороне и будете поддерживать связь, но теперь не сможете уделять им много своего личного времени.
- Обратитесь за помощью к врачу. Если ощущаете, что не сможете самостоятельно отказаться от общения с пьяницами, следует попросить поддержку на стороне. К примеру, обратитесь к психотерапевту в профильную клинику. Врач поможет спокойно пережить трудные период в жизни. Кстати, если у вас не такой возможности, попросите поддержки у близких.
- Найдите хобби. Решили прекратить общение с алкоголиками? Тогда пора обзавестись новыми увлечениями. Такой подход позволит прекратить думать о том, чего не хватает в вашей жизни, а также сконцентрировать внимание на новом хобби, на том что приносит удовольствие.
Каких ошибок нужно избегать?
Когда решение о прекращении общения с друзьями с зависимостью от спиртного принято окончательно, следует избегать их негативного влияния и не пытаться отказаться от него. Дополнительно рекомендуется:
- Адекватно оценивать близких с алкоголизмом. Если вы начнете осуждать их за нездоровое увлечение, это приведет к конфликту. Вместо этого попробуйте сфокусироваться на собственных ощущениях и оценить, как именно они влияют на вас.
- Не отказываться от приглашений встретиться с другими людьми. Даже когда вы перестаете плотно контактировать с пьяницами, не нужно отказываться от всех предложений развеяться. Вы спокойно можете гулять с людьми, которые не пьют.
- Не забывать о своей роли. В большинстве случаев, у тех, кто общается с зависимыми от спиртного, нет профильного образования. Потому не стоит забываться и говорить с пьяницей, как будто являетесь наркологом или психологом. Если вы по-настоящему хотите помочь своему другу-алкоголику — запишите его на лечение алкоголизма.
Прекратить общение с такими лицами порой бывает трудным решением, но иногда это нужно для вашего личного благополучия. Сделайте разумный выбор и переживите его, придерживаясь наших советов.
В такой ситуации вы остаетесь не одни — в любом случае можно попросить поддержки. Ваши близкие могут отказаться от нездорового увлечения, и в будущем вы сможете возобновить ваше общение.
Используемая литература:
- Бессонова, Наталья Николаевна. Особенности диагностики и коррекции психоэмоциональных состояний и у наркозависимых-потребителей психостимуляторов амфетаминового ряда / Н. Н. Бессонова. – Москва : Кредо, 2021. – 40 с. : ил.; ISBN 978-5-91375-143-0
- Ганишина, Ирина Сергеевна. Профилактика наркотической зависимости: курс лекций / И. С. Ганишина ; Федеральная служба исполнения наказаний, Академия права и управления. – Ульяновск : Зебра, 2017. – 124 с.; ISBN 978-5-9909890-3-0 : 500 экз.
