Личная история пациента Данилы Д.
Приветствую! Я Данила Д. и я хочу рассказать историю о том, как я бросил пить. Раньше, когда я знакомился с кем-то новым в студенческие годы, в шутку говорил: «Привет, я Данила и я алкоголик». Меня часто ребята подкалывали из-за того, что я мог выпить, ну огромное количество спиртного. Тогда это были шутки.
Сегодня я с гордостью могу сказать это любому человеку. Почему? Потому что только благодаря осознанию этого я смог двигаться в верном направлении, по которому я теперь буду идти и получать удовольствие от каждого момента, а не страдать и мучиться.
Как я докатился до жизни алкоголика? Все просто, как у большинства людей. Я просто много пил. Почему? Мне этого хотелось. Для чего? Чтобы не чувствовать боль. Я много и усердно работал, старался и это меня нещадно убивало. Я всегда был уставший. Изо дня в день что-то да шло не так… Мне не нравился подход моих коллег и партнеров к работе, постоянно не хватало денег на различные дорогие хотелки, а чаще всего на кредитку для обязательного платежа. Мне было морально тяжело от того, что сейчас мне позвонит клиент и начнет разносить мои труды. Я боялся.
Каждый вечер, возвращаясь домой, я утешал себя алкоголем. Он помогал мне почувствовать себя легче, только так я мог жить дальше. Утром я просыпался и за доли секунды понимал, кто я такой, сколько же у меня проблем, нерешенных задач и к чему все это приведет. Все это тяжелым грузом давили на меня. Но я вставал, шел на работу, как на каторгу, пытался исправить все. Трудился изо всех сил, пытался найти универсальные и эффективные решения, задерживался допоздна, безумно уставал и снова возвращался к бутылке.
Длилось все это очень долго. Но в один момент я подумал, что все, пора заканчиваться. Начал спортом заниматься, следить за питанием, настраивать себя на положительные мысли и так далее. В первое время было безумно трудно, но потом экономия на выпивке и отсутствие похмелья дали свои плоды. У меня даже получилось решить парочку самых простых дел из огромного списка… Решил отметить это достижение… выпил.
Это была самая большая моя ошибка. Падение на дно. Тогда я решил, что могу пить понемногу, но что-то пошло не так. В один из вечером я заехал после работы в магазин, купил 10 бутылок пива и на кассе, как обычно, увидел ром по акции. По довольно хорошей скидке. Я понимал, что открою его в любом случае и попробую стаканчик.
В тот же вечер, ближе к полуночи, под градусом, одна новость меня сильно расстроила — пиво закончилось. Поэтому мне в голову пришла отличная идея — догнаться ромом. Потом я ужаснулся от того, что увидел возле себя пустую бутылку на столе и стакан в раковине… Мой мозг действительно просто удалил из сознания тот период, когда я пил ром. Я был уверен, что даже не открыл бутылку. Отвечу на ваш вопрос сразу, вылить его тоже никто не мог.
Я просто выпил 5 литров пива и 0,5 рома за один вечер. Долго я сидел и смотрел на пустую бутылку, ожидая, когда галлюцинация пройдет. Но бутылка все никак не наполнялась… Я испугался. На следующий день, как полагается, меня настигло дичайшее похмелье, я «проворонил», мягко говоря, все рабочие задачи и получил за это жестких «люлей» от начальства и клиентов. Конечно, в такой ситуации, я не стал прекращать пить.
Появился у моего воспаленного мозга другой план: буду брать столько спиртного, сколько планирую изначально выпить. Да, несколько раз получилось. А потом я сознательно сел в автомобиль за руль, доехал до ближайшего магазина, закупился алкоголем и «догнался». Взял я тогда столько спиртного, чтобы уж точно второй раз не пришлось никуда ехать.
Напился в ноль, много чего натворил и наговорил. Было очень стыдно за это. Длилось все это около трех месяцев. Потом я понял, что больше так не могу, что не могу справиться с привычкой сам. Осознал, что я стал алкоголиком и мне реально нужна помощь врача.
Лазил в интернете и наткнулся на наркологическую клинику «Ново Терра». Я особо сайт не изучал, просто долго пялился на главную страницу, так как было страшно. На следующий день взял себя в руки и позвонил. Начал лечение.
Перед началом курса нужно было воздержаться от алкоголя вроде неделю, я такого не мог обещать. Потому прошел детоксикацию в стационаре. Врач мне попался очень толковый и понимающий. После всех медикаментозных манипуляций, я стал общаться с психологом. Он мне посоветовал почитать книгу «Как не пить» автора О. Стеценко. Теперь я всем новичкам, которые хотят быть трезвыми, рекомендую начинать лечение именно с ее прочтения.
Кроме литературы, мне было полезно общаться с другими пациентами, проходившими через то же, что и я. Врачи объясняли о нашей болезни простым языком, а книги помогали закрепить материал. Во время психотерапии я стал рассказывать о своих чувствах, это помогло лучше разобраться в себе.
Знаете, что заметил? Все алкоголики как две капли воды) Это люди с низкой самооценкой, эгоцентричные личности, мы добровольно выбираем страдать и усиливаем это чувство с помощью алкоголя.
Самым главным вопросом в моей истории стал: «Что именно ты делаешь для собственной трезвости?». Кажется, что это самый простой вопрос из всех возможных. Но он многое изменил. Просто «не пить» — этого мало. У алкоголиков, в целом, отсутствуют проблемы со спиртным. У алкоголиков проблема с трезвостью. Как жить в таком жестоком мире? Выпить вечером — вот мое решение проблем и способ расслабления. Так я тогда думал.
Но реальность другая. Зависимость развивает мышление, расшатывает эмоции, создает иллюзию, что алкоголь — единственное, что поможет побороть боль. Но только после спиртного, ее становится в разы больше. Нужно проделать колоссальную работу над собой, чтобы научиться жить трезво. Уметь различать свои чувства, проживать их и проговаривать, а не заливать все спиртом.
Научитесь принимать себя любыми, а не расстраивайтесь из-за собственного несовершенства. Поймите, мир не крутится вокруг вашей персоны и ваших проблем. Не забывать, что главное в данный момент — «не пить сегодня». Всего денек. А о завтра, подумаем завтра. Но именно сегодня, я не пью. И делаю все, что в моих силах. Я не волнуюсь о том, что не могу изменить.
