Как бросить курить вейп
Люди начинают курить электронные сигареты, как более безопасную альтернативу обычному курению или для отказа от табака. В научной среде этот способ до сих пор является предметом диспутов. Данные о его эффективности неубедительные. При переходе на никотинсодержащие вейпы зависимость сохраняется. Используя безникотиновые варианты человек все равно оказывает негативное воздействие на организм. По сведениям ВОЗ у ранее некурящих людей при курении вейпа удваивается опасность перехода на обычные сигареты.
Почему это вредно
Электронные сигареты испускают аэрозоль, содержащий никотин и другие высокотоксические соединения. При этом способе курения увеличивается риск:
- заболеваний легких: эозинофильной пневмонии, диффузного альвеолярного кровоизлияния, липоидной пневмонии;
- патологий сердечно-сосудистой системы: инсультов, инфарктов;
- кариеса;
- ксеростомии;
- пародонтита;
- ангулярного хейлита;
- стоматита;
- образования злокачественных опухолей;
- нейродегенеративных расстройств
Курение е-сигарет оказывает тератогенное воздействие на плод.
Как избавиться от электронных сигарет
Самостоятельно бросить привычку к курению сложно, поскольку никотин, содержащийся в аэрозолях вызывает психическую, физическую зависимость. Даже безникотиновые вейпы ассоциируются у человека со способом снять стресс, поэтому при высокой нагрузке он автоматически прибегает к ним. Снизить тягу помогут леденцы, жевательная резинка и так далее.
Дополнительно стоит отслеживать триггеры, которые вызывают потребность покурить. Не стоит пренебрегать поддержкой друзей и родных. Если в семье есть курильщики, бороться с аддикцией нужно вместе. Надо быть готовым к тому, что психологическая потребность в курение сохраняется длительное время. Если с первого раза не получилось добиться цели, стоит рассмотреть возможность обращения к специализированным методам.
Где получить профессиональную помощь в избавлении от зависимости
Если не получается бросить курить вейп самостоятельно, возможно обратиться в частную клинику Ново Терра. Зависимому подберут психотерапевтическую или медикаментозную методику, позволяющую повысить мотивацию, справится со стрессами безопасным способом не прибегая к е-сигаретам. Здесь можно закодироваться от курения. Прием ведется амбулаторно или в стационаре. По договоренности можно вызвать нарколога на дом. Конфиденциальность гарантирована всем клиентам.
Плюсы отказа от вейпинга
Со временем легкие и бронхи очистятся от вредных веществ, исчезнет одышка. Человек сможет делать полный вдох. Органы, ткани тела, в том числе мозг, станут лучше снабжаться кислородом. Это улучшит когнитивные способности, память, внимание.
Снизится вероятность инфаркта миокарда, инсульта. Улучшится способность распознавать вкусы, запахи. Уменьшатся расходы на электронные сигареты и комплектующие к ним.
Список литературы:
- Каладзе Наталья Николаевна, Горобец Светлана Михайловна, Горобец Ирина Валериевна, Романенко Инесса Геннадьевна, Джерелей Андрей Александрович, Крючков Дмитрий Юрьевич, Бобкова Светлана Анатольевна АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ (ВЕЙПОВ) НА СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЙ СТАТУС // Крымский терапевтический журнал. 2020. №3.
- WHO global report on trends in prevalence of tobacco smoking 20002025, second edition. Geneva: World Health Organisation; 2018.