Как убрать тревогу и страх после запоя?
Алкоголизм оказывает разрушительное действие на все органы системы человека. Наиболее опасен он для центральной нервной системы. Поэтому нагрузка на психику оказывается колоссальной. При выходе из запоя все соматические и психоневрологические расстройства, полученные за время употребления, обостряются. Такими проявлениями становятся: повышенная тревожность, страх, панические атаки.
Причины возникновения
Факторов, приводящих к этому состоянию несколько:
- Обезвоживание. При недостатке влаги организм испытывает сильный стресс. Этанол нарушает обмен веществ на клеточном уровне. Это способствует обезвоживанию. Дополнительную нагрузку оказывает соленая, копченая, маринованная закуска, жирные и жареные блюда, газированные напитки. При этом выпивающий человек забывает восполнять потерю воды. После выхода из состояния запоя он испытывает сильнейшее обезвоживание, часто не осознавая этого. Мучительное состояние трактуется им как беспричинное беспокойство.
- Нарушение метаболизма. Попадая в организм алкоголь провоцирует резкий выброс эндорфинов, способствуя расслаблению, чувству эйфории. После его распада, уровень гормонов резко снижается. Это сопровождается апатией, дистимией, паническими атаками, пониженным эмоциональным фоном. Такое состояние длится до 8 часов. Часто оно кажется настолько мучительным, что человек предпочитает выпить очередную дозу, чтобы не мучиться. Так формируется психологическая тяга.
- Чувство вины. У человека в состоянии подпития снижаются моральные запреты, размываются этические нормы. Он ощущает себя свободным, раскрепощенным. Это приводит к совершению общественно неодобряемых или неприемлемых поступков. Протрезвев зависимый испытывает чувство вины, которое негативно сказывается на общем состоянии.
- Социальная тревога. Причиной употребления спиртосодержащих напитков бывают сложности при адаптации и социализации. Больной опасается насмешек, критики, неприятия в обществе. На этом фоне формируется избегающее поведение. Оно сигнализирует о манифестации социофобии. Для решения проблемы нужно обратиться к психотерапевту или психологу. Существуют тренинги и индивидуальные методики психотерапии, позволяющие повысить уверенность в себе, научиться взаимодействовать с окружающими, выражать свои желания и эмоции безопасным способом. Вместо этого пациент пытается раскрепощаться с помощью спиртного, не замечая, как формируется зависимость. Протрезвев, он сожалеет о своем поведении.
Способы преодоления
Убрать тревогу и страх после запоя возможно. Для этого нужно минимизировать проявление абстиненции. При легких формах показано обильное питье, энтеросорбенты, сладкий чай, прием витамина C. Если запой носил длительный характер, состояние больного продолжает ухудшаться, присутствуют галлюцинации, бред, приступы агрессии надо обратиться к наркологу. Он подберет инфузионную детоксикацию.
После стабилизации состояния попробуйте:
- восполнить запасы воды;
- восстановить силы при помощи сна;
- применить методики самоуспокоения, осознанной медитации, релаксации;
- минимизировать последствия неблаговидных поступков, совершенных под влиянием алкоголя.
Куда обращаться за помощью
Безопасный круглосуточный вывод из запоя и психотерапевтическую помощь предлагают в частной наркологической клинике Ново Терра. Тут работают наркологи высшей квалификации. Они проведут дезинтоксикацию, подберут индивидуальный состав капельницы. Пролечат сопутствующие соматические расстройства. Порекомендуют подходящий способ кодировки с последующей реабилитацией. Лечение проходит в комфортных условиях. В клинике предусмотрена гибкая ценовая политика. Возможно выбрать различные по стоимости программы от уровня эконом до премиум. Анонимность и бережное отношение гарантируются.
Список литературы:
- Ахмадеев А.В., Калимуллина Л.Б. Нейробиологические основы девиантного поведения при алкоголизме // Вестник Башкирск. ун-та. 2015. №2.
- Пшенникова М. Г. Феномен стресса. Эмоциональный стресс и его роль в патологии // Патологическая физиология и экспериментальная терапия. 2000. №2. С. 24-31.